Гимнастика для будущих мам ( входит в подготовительный курс подготовки к родам ).

Почему беременным женщинам необходимо делать гимнастику?  Беременность, схватки и сами роды потребуют много сил, и чем лучше Вы подготовитесь физически, тем лучше будете себя чувствовать. Кроме того, после родов Вам будет намного проще восстановить фигуру. Не менее важно освоить и упражнения по релаксации. В решающие часы они помогут расслабиться и успокоиться, снять стресс и увеличить приток крови к плаценте.