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Rückbildungskurse

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Aufbauender Rückbildungskurse.

Schwangerschaft und Geburt haben den Körper verändert. Nun geht es darum, durch gezielte Übungen die Rückbildungsvorgänge zu unterstützen und ein gutes Körpergefühl zu fördern.

Mügliche Geburtsfolgen, wie Gebärmuttersenkung, Blasenschwäche, Wirbelsäulen - Beschwerden wird vorgebeugt, außerdem bietet sich die Möglichkeit zu einem Erfahrungsaustausch mit anderen jungen Muttis.

Sie lernen Übungen :

- zur Straffung der überdehnten Bauchmuskulatur

- zur Aufbau und Stärkung für Beckenboden, Rücken und Brustmuskulatur

- ein wichtiger Teil ist auch Entspannung und Zeit für sich zu haben